blog z poradami

Właściwości Chlorella – tabletki do usunięcia rtęci z tkanek

Czy zauważyliście, że prawie codziennie Aktualności saleen Nowa opowieść o toksyczne skutki uboczne żyjących we współczesnym świecie? Zagrożenia te ze względu na substancje chemiczne i ich metali ciężkich wydają się być na nękanie i znajduje się we wszystkich częściach, w tym wieku 21.

Pestycydy znajdują się w większości naszych dostaw żywności, chemicznych produktów ubocznych z produkcji są zwykle odrzucane w naszych wód i powietrza, i wypełnień amalgamatu rtęci są umieszczane w zęby spulchniające rtęci w organizmie z każdym kęsem, dajemy nasz posiłek.

Zwierzęta morskie Ocean wypełnione są metale ciężkie i rtęci i wszystko, co dzieje się za pośrednictwem łańcucha żywnościowego do poślizgu potencjalnie wysokie dawki do żywności i udawać, że zdrowe jedzenie.

Tabletki chlorella pozytywnie wpływają na organizmtabletki chlorella pozytywnie wplywaja na organizm

Podziemne zbiorniki wodne zostały zanieczyszczone substancjami chemicznymi i pestycydami, które są usuwane przez high-tech przemysłu, fabryk i gospodarstw rolnych. Rzeczywiście wprowadzić poziomy Dopuszczalne wiele trucizn w domu poprzez picie filtersfor i kąpieli w tym poziom fluoru / fluor, chlor i poziomy niski wiele metali ciężkich. Nie ma dużo wyobraźni, by zobaczyć, że każdy dzień, Twoje ciało jest atakowany przez zanieczyszczenie środowiska.

Można chronić siebie i zwalczania tych zagrożeń poprzez spożywanie żywności, które są wolne od pestycydów i substancji chemicznych, ale źródeł toksyny ze środowiska po prostu nie może być całkowicie wyeliminowane. Szkoda aby nasz świat jest zbyt silny i jest ze wszystkich stron. Ma, że kompromis jest zabrać środki niezbędne do ochrony jest dla Ciebie i Twojej rodziny toksycznych świata i ich najlepszych naturalnych źródeł, które wyeliminowania tych toksycznych materiałów, jego ciało za pomocą wodorostów zielony nazywa się cholorella.

Jak można walczyć zakażenia ogólnoustrojowe?

Dla zrobić ty okładzina te nieprzyjemne i niebezpieczne substancje chemiczne, że organizm gromadzi się poprzez żywność, który zużywa, powietrza, którym oddycha i wody, która trwa, ważne jest opracowanie planu proaktywne. Jednym z najważniejszych elementów chlorella tego planu jest detoksykacja organizmu toksyn, które prawdopodobnie już nagromadziły się wewnątrz ciała.

Twoje ciało jest w stanie usuwać wiele patogenów, chemikaliów tabletki i trucizn w naturalny sposób, że można przyjść do kontaktu w środowisku. Tak jest, jak wszystkie są przeznaczone.

Jednak w XXI wieku, widzimy wybuch chorób związanych z toksyn, takich jak rak, zaburzenia autoimmunologiczne, chorób mózgu, takich jak autyzm, Alzheimera, Parkinsona, zaburzenia nerwowe i powszechnie występujące choroby chlorella jak depresja, zaburzenia uczenia się i zmęczenie. Może zwracać jest stosunkowo łatwo przezwyciężyć pojemność, która ma ciało, aby wyeliminować wiele z tych toksyn. Niektóre tabletki z objawów nagromadzenie toksyn, spowodowane przez przewlekłe narażenie na ametales, to:

  • Zmęczenie
  • Dyskomfort trawienny i spadek zdolności do asymilacji i używać ich tłuszczu poprawnie
  • Ból stawów
  • Depresja
  • Zmiany w uregulowania cukier
  • Problemy z płodnością u kobiet

Rtęć jest również silne toksyny przez siebie samego, że może to zaszkodzić mózgu, centralnego układu nerwowego i nerki i szczególnie niebezpieczne dla dzieci, płodów, u kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla ludzi, którzy mają wysoki poziom rtęci. Warto chlorella więc wyraźnie detoksykacji organizmu z nagromadzonych toksyn, aby wprowadzić bardziej zdrowy stan w którym organizm może wyeliminować toksyny, jest udostępniane każdego dnia, w sposób bardziej efektywny.

Sauna na podczerwień

 Czasami od dziesięciu do sto więcej toksyn w ich tłuszczu niż jego krew, co czyni go jednym z najlepszych sposobów, aby chlorella pozbyć się z nich jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej. To naprawdę Twoja główna obrona. Ich wyboru odpowiedniego wyżywienia i zrobić ćwiczenia są tu kluczowe. Po tym strategie detoksykacji bardziej tabletki skuteczne, że wiem, że jest korzystanie z sauny infrared. Można to zrobić w ciągu prawie godzinę dziennie przez miesiąc. Pamiętaj, że ważne jest, aby nawilżyć przed i w trakcie leczenia z sauną w celu uniknięcia odwodnienia.zdrowy piekny brzuch

Ponadto można zrobić ćwiczenia podczas 30-60minutos zaraz przed wejść do sauny aby przyczynić się do uwolnienia niektórych toksyn z ich tłuszczu.

Niektóre medyczne również wykazały, że użycie niacyna jest bardzo przydatne, ponieważ pomaga uwolnienie toksyn z chlorella tkanki tłuszczowej. Są one jednak właściwości wymagane stosunkowo wysokie dawki 5, 000 mg. Te wysokie dawki trzeba podawać powoli, ponieważ niacyny powoduje zaczerwienienie. Jednak około ćwierć ludzi są po prostu nie mógł tolerować niacyny. Należy unikać niacyny dołączony zwolnienie z pracy, ponieważ może to spowodować chemiczne zapalenie wątroby.

Tabletki Chlorella jako potężne narzędzie detoksykacji

Jest jednym z najbardziej niesamowite zasoby żywności dostępne dziś po to pomóc, że Twoje ciało naturalnie zwalczania zanieczyszczenia środowiska, suplement, w oparciu o całość żywności o nazwie chlorella. W rzeczywistości chlorella jest jednym z suplementów stosowanych w Japonii, gdzie ponad 10 milionów ludzi używa go regularnie. Korzystanie z chlorelli w Japonii jest bardziej powszechne, że stosowanie witaminy C w Stanach Zjednoczonych, to nasz suplement bardziej popularne.

Japończycy wiedzieć coś, że nie wiemy?

Z powodów, przez które japoński wartość obu chlorella jest przez ich naturalne umiejętności detoksykacji. Tabletki Chlorella jest „Zielona żywność”, jednokomórkowe mikro, których rozmiar jest około od dwóch do dziesięciu mikronów. Jest bardzo mały. To jest ten rozmiar, wraz z ich unikalne właściwości, które sprawiają, że narzędzie jako przydatne do detoksykacji. Jego struktura cząsteczkowa pozwala Ci dołączyć do metali, substancji chemicznych i niektóre pestycydy.

Kiedy organizm ma chlorella właściwości, jego działanie naturalnych jest łączyć jest do nich metali ciężkich, substancji chemicznych i pestycydów, które znajduje się w przewodzie pokarmowy, czyli droga swoje ciało do jej krew torrent w gdzie te toksyny, które są tak niebezpieczne są wydany i złożone w ich komórkach ciała.

Po pierwsze chlorella pomoże organizmowi wyeliminowania niechcianych toksyn i metali. Ale robi dużo więcej niż ów.

Chlorella jest zaprojektowany aby nie dołączyć do jego ciała minerały, które są niezbędne dla uzyskania optymalnej wydajności. Nie wiąże się z miłości, takie jak rudy wapnia, magnezu i cynku. Jest jakby chlorella właściwości wiedział co metali należą do jego ciała i które muszą być usunięte. Przy użyciu chlorelli jako dodatek jest do wydania małą armią wewnątrz jego ciała do walki i usunąć toksyny w swoich tkankach i usunąć go z ciała więc idź, gdzie należysz.

Historia i właściwości Chlorellahistoria i wlasciwosci chlorella

Chlorella jest jednym z najbardziej badanych suplementów diety na świecie. Oprócz tego, że przedmiotem badań medycznych w Stanach Zjednoczonych, ZSRR, Niemiec, Japonii, Francji, Anglii i Izrael, chlorella badano jest przez długi czas jako źródła żywności, ponieważ 50 procent jego skład jest białko i jest uważana za żywności na bazie aminokwasów. Studiował nawet NASA używane chlorella jako główne danie cały w przestrzeni i stacji przestrzeni międzynarodowej.

Badania w Japonii wykazały, że chlorella może pomóc zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej w organizmie i mogą być używane do zwalczania otyłości i cukrzycy związanymi z wagą. Może ona również pomóc zmniejszyć właściwości poziom cholesterolu i nadciśnienie. Działanie czyszczące, który ma chlorella w jelit i innych kanałów eliminacji, jak również ochrony, który daje wątroby, pomagają również czyszczenie krwi. I czyste krwi pomaga upewnić się, że chlorella odpady metaboliczne będzie z dala od swoich tkankach.

blog z poradami

Green Magma najlepszy na rynku

Pełnowartościowa dieta czy suplementy? Green Magma kluczem do sukcesu? Ludzie często zastanawiają się, dlaczego nadal muszą spożywać pełnowartościową żywność, jeśli już zażywają różne suplementy diety. Green Magma zawiera minerały i witaminy, które są nam niezbędne do życia, a także te, których jeszcze nawet nie odkryto. Wszystkich tych składników odżywczych nie da się zamknąć w kapsułce, dlatego tak ważne jest, by nie zamieniać jedzenia na tabletki.

Kiedy dostarczamy organizmowi zdrową żywność, on ją rozpoznaje i „wyłapuje” z niej to, czego potrzebuje, oraz odrzuca zbędne substancje. Nazywa się to „selektywną absorpcją”. Większość suplementów zawiera jednak witaminy i minerały sztucznie stworzone, a nasz organizm nie ma wyjścia i musi je rozpoznawać jako naturalne, tworząc w ten sposób środowisko przyjazne toksynom, chemikaliom i innym szkodliwym substancjom.

 

Gdzie kupić Green Magma, która jest jedną z najbardziej wartościowych traw.

Najwięcej korzystnych związków, minerałów i witamin znajdziemy w roślinie, gdy będzie ona w początkowej fazie wzrostu, czyli osiągnie nie więcej niż 12-14 centymetrów wysokości. Związki te, tak samo jak chlorofil, są rozpoznawane przez nasz układ trawienny, dlatego charakteryzują się bardzo wysoką przyswajalnością.

Związki zawarte w młodym jęczmieniu to między innymi: potas, wapń, magnez, żelazo, miedź, fosfor, magnez, beta-karoten; witaminy B1, B2, B6, C, kwas foliowy. Produkt  zawiera około 30 razy więcej witaminy B1 i 11 razy więcej wapnia niż krowie mleko, ponad 6 razy więcej karotenu i 5 razy więcej żelaza niż szpinak, siedem razy więcej wit. C niż pomarańcze, 4 razy więcej witaminy B1 niż mąka pełnoziarnista, oraz 80 mikrogramów witaminy B12 na 100 g soku z suszonego młodego jęczmienia.

czy Green Magma działa

Green Magma jest bogaty w sód, dzięki czemu zwiększa wytwarzanie kwasu solnego w żołądku, a to prowadzi do lepszej pracy układu trawiennego. Ludzie chorzy na artretyzm od lat piją sok z selera z powodu wysokiej zawartości sodu (28 mg na 100 g), ale jest to bardzo mało w porównaniu z ilością sodu w młodym jęczmieniu (775 mg na 100 g).

Preparat ten składa się w 45% z białka, czyli zawiera dwa razy więcej białka niż pszenica i pięć razy więcej niż mięso (białko z jęczmienia jest też jakościowo lepsze).

Enzymy (omawiany produkt zawiera ich ponad 1000) są niezbędne dla naszego ciała, bez nich nasze komórki nie mogłyby funkcjonować i umarlibyśmy. Gdzie kupić preparat zawiera szczególnie duże ilości enzymu, który jest silnym antyoksydantem, chroniącym komórki przed toksycznymi wolnymi rodnikami – główną przyczyną starzenia się skóry.

Green Magma zawiera również substancję działającą zbawiennie na nasz organizm: chlorofil. Usuwa on toksyny z naszego ciała i oczyszcza cały organizm. Nie musisz pić soków z traw, by dostarczyć sobie dawkę chlorofilu – jest on obecny we wszystkich ciemnozielonych warzywach. Pytanie brzmi: Jak dużo szpinaku, kapusty czy rzepy jesz każdego dnia? Nawet jeśli spożywasz je regularnie, każdy człowiek posiada pewien limit, do granic którego może jeść szpinak, kapustę i rzepę.

Produkt dostępny jest w wielu sklepach internetowych, cena niska.

 Znaczenie „zielonego jedzenia”

Duże znaczenie spożywania zielonych warzyw dla naszego organizmu zostało ostatnio udowodnione naukowo. Suszona trawa, jak na przykład cena Green Magma, bije na głowę wszystkie warzywa, zarówno pod względem odżywczym, jak i pieniężnym.

Cena zielone warzywa są bardzo dobre dla naszej krwi. Żelazo, kwas foliowy, witaminy C i B12 działają zbawiennie na produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie w normie poziomu hemoglobiny. Chlorofil również może być pomocny w tych procesach. Ponadto, chlorofil oraz witamina K i wapń biorą udział w produkcji płytek krwi, tak ważnych przy skaleczeniach i urazach.

Osoby, które spożywają omawiany suplement diety, twierdzą, że pomaga on również w zrzuceniu wagi oraz dobrze działa na serce, poziom cukru we krwi, a także ogólnie wzmacnia organizm.

Aminokwasy budują w naszym organizmie białka, które z kolei są budulcem każdej komórki naszego ciała. Białka są też niezbędne do odbudowy komórek i produkcji energii potrzebnej do życia. Ich rola polega również na przyspieszeniu metabolizmu, dzięki czemu skuteczniej pozbywamy się z ciała zbędnych i szkodliwych substancji.

Produkt zawiera 18 aminokwasów, których nasz organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie.

Zachowanie równowagi kwasowo – zasadowej 

naturalne-witaminy

Cena produktu ten jest mocno zasadowy, zatem spożywanie go pozwoli nam zachować równowagę kwasowo – zasadową. Komórki naszego ciała nie mogą funkcjonować poprawnie, jeśli pH naszego organizmu (czyli równowaga kwasowo – zasadowa) jest zbyt niskie lub zbyt wysokie. Większość przetworzonego jedzenia to żywność o odczynie kwaśnym, a z racji tego, że w naszej diecie jest dużo takiej żywności, nasza równowaga kwasowo – zasadowa jest często zaburzona. Może to skutkować ogólnym zmęczeniem, apatią, a nawet chorobami.

Gdzie można kupić Green Magma? Dostępny jest w większości sklepów ze zdrową żywnością.

Dodatki do żywności zajmują wiodącą pozycję wśród popularnych metod odchudzania, ale jeśli utraty wagi z nich jest łatwe i bezpieczne omówi w tym artykule. Sposoby promowania suplementów diety, takich jak metody odchudzania lub utrzymania masy ciała, są bardzo zróżnicowane i często mylące. To suplement diety jest promowany jako „zupełnie naturalne”; „Wraz z naturalnych składników aktywnych”, „naturalna formuła ziołowa” lub inny atrakcyjny sposób nie oznacza, że jest to bezpieczne dla naszego zdrowia.

Aminokwasy i proteiny w preparacie. Cena Green Magma w sklepach?

Termogeniczne suplementów odchudzających

Ta kategoria zawiera dodatki jak Green Magma, które sprzyjają efekt zwiększenia termogenezy, innymi słowy, dodatki, które powodują wzrost temperatury ciała USA, aby spalić więcej tłuszczu. Mechanizm pracy termogenicznych jest prosty – wzrost temperatury ciała, zmuszają organizm do wydatkować więcej energii, starając się utrzymać stałą temperaturę ciała.

Korzyści związane z pobraniem termogeniczne suplementy są tymczasowe, ponieważ system nerwowy jest dostosowany do ich aktywności w kolejności cztery, pięć lub nawet sześć tygodni administracji. Następnie korzyści z ich podjęcia są nieznaczne.

Jeśli nie masz odpowiedniej diety i są aktywni fizycznie, oczekują swoją wagę z powrotem z zatrzymania cena Green Magma.

lipotropowy suplementy

W przeciwieństwie termogeniczne, lipotropowy suplementy są odpowiednie dla osób, które nie są aktywnie zaangażowane w sport. Składniki aktywne w nich zoptymalizować spalanie tłuszczu występujące w trakcie naszej codziennej aktywności fizycznej (chodzenie po schodach, zajęcia domowe, itp.) Wspierając biochemię ciała bez pobudzania układu nerwowego. Substancje czynne w preparatach lipotropowe dodatków są: L-karnityny, L-metioniny, choliny i tym podobne.

Dzięki nim można gdzie kupić kontrolować swoją wagę, lub przynajmniej utrzymać poziom cholesterolu w normie, nie uszkadzając ich zdrowie. Powinieneś wiedzieć, że ich skuteczność  gdzie kupić Green Magma  jest bezpośrednio związana z aktywności fizycznej i zdrowej diety. Lipotropowy są chyba jedyną kategorią wśród suplementów odchudzających, które spełniają przede wszystkim stwierdzenie, że nawet bez naszej pomocy nie będą nam szkodzić. Niestety, rynek rzadko spotykane czystych postaci suplementów, które są w całości w oparciu o substancje lipotropowe i są prawie zawsze zmieszane z termogeniczne.

  diuretykicena Green Magmy

Dodatki, które przychodzą do grupy diuretyków są najbardziej niebezpieczne dla naszego zdrowia, gdy używamy ich lekkomyślnie. Wszystkie leki moczopędne i zioła powinien być podawany pod nadzorem lekarza jako sposób leczenia, lecz nie na utratę wagi.

Tak, przyjmujących Green Magma moczopędne mogą startować około 10 funtów w ciągu tygodnia, ale byłoby to bardzo negatywnie, a czasem śmiertelny wpływ na nasze zdrowie, a utracone kilogramy odzyska bardzo szybko. Dlatego, że nasza waga spadła, nie oznacza, że jesteśmy słabi prawdziwe, a które straciliśmy dużą ilość wody z organizmu. Diuretyki nie pomagają faktycznie pobranie wagę, tylko stracić płynu.

Odwodnienie jest najczęstszym działaniem niepożądanym związanym ze stosowaniem leków moczopędnych. Może przekształcić się w stanie, który zagraża swoje życie. W praktyce, ze względu na odwodnienie korpusu, z wykorzystaniem środków moczopędnych, tracą istotne płynów i elektrolitów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania serca, nerek i wątroby.

Suplementy dla tłumienia apetytu

Green Magma dla tłumienia apetytu są grupą substancji o łącznej wpływu – zmniejszając uczucie głodu poprzez wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.

Bardzo często, ponieważ są one w przebraniu „produktów ziołowych” suplementów, zmniejszające apetyt, są uważane za zupełnie nieszkodliwe, a nawet zdrowe. W rzeczywistości, mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia, ponieważ mają one bezpośredni wpływ na układ nerwowy.

Efekty uboczne ich stosowania mogą być tymczasowe lub stałe, psychologiczne i fizjologiczne. Tymczasowe obejmują Green Magma, bezsenność, brak poczucia pragnienia, „zapominając” o żywności, niepokój, biegunka i efektu jo-jo po odstawieniu, a także bóle głowy, zawroty głowy, zmiany w ciśnieniu krwi i nastroju i wielu innych. długoterminowe skutki są związane głównie z gdzie kupić uszkodzeniem układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia psychiczne i behawioralne, utrata masy mięśniowej, zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej w procentach wagowych w aspekcie długoterminowym, depresji i innych.

 

Zapisz

blog z poradami

Wypróbuj dietę ziemniaczaną

Chociaż wiele dietetycy nie zalecają, ziemniak jest rzeczywiście idealnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu, ponieważ szybko generuje uczucie sytości , w przeciwieństwie do jedzenia bardzo niski poziom energii. Ważną rzeczą jest to, że zawsze przygotować w skorupkach, czy gotować lub piec.

Ponad pieczone ziemniaki mogą narendate trochę sera, ale tylko nieznacznieziemniaki

Dieta, która opiera się na dzienne spożycie 1400 kalorii, z lekką aktywność fizyczną , stracisz około czterech kilogramów miesięcznie, bez kłopotów i bez efektu jo-jo.

poniedziałek
Śniadanie: Filiżanka zielonej herbaty , kromka chleb pełnoziarnisty z łyżką miodu i kubek jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Obiad: mała puszka tuńczyka sałatki, warzywa sezonowe, jabłko
Kolacja: 125 g piersi z kurczaka, pieczone większy gotowane ziemniaki, pietruszka

wtorek
Śniadanie: kawa bez cukru, szklanka chudego mleka, chleb pełnoziarnisty, 150 g owoców
Obiad: 100 g pieczonego kurczaka, cukinia z grilla, sałatki z tartym jabłkiem i pół małego selera
Kolacja: Sałatka z jednego dużego ziemniaków, 100 g gotowanej fasoli, ząbki czosnku, trochę bazylii i łyżką oliwy z oliwek, 150 g owoców

gotowany ziemniakśroda
Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok owocowy, szklanka chudego mleka, kawałek szynki na cienkiej kromce chleba
Obiad: miska zupy z warzyw, małego pieczonego bakłażana lub grilla cukinia, sałata
Obiad: warzywa do smaku parze, ziemniaki, garść duszonymi grzybami, 200 g sałatki owocowe niesłodzone

Jeśli poczujesz głód między posiłkami, jedz surową marchewkę, ogórek, pomidor, lub garść owoców

czwartek
Śniadanie: kubek herbaty bez cukru, 50 g płatków owsianych zmieszane z filiżanką niskotłuszczowe jogurty i kawałków owoców
Obiad: Sałatka z ogórków i jogurtu, 150 g gotowanego lub pieczonego mięsa wołowego, średnie ziemniaki z bazylią
Obiad: Pstrąg pieczony w folii z pietruszki, 150 g selera, marchwi i innych warzyw na parze i przyprawione z łyżeczką oliwy z oliwek

piątek
Śniadanie: kubek kakao, chleb pszenny, lemoniada
Obiad: 200 g boćwina i większe ziemniaki, ryby pieczone w piekarniku
Kolacja: sałatka owocowa z ananasem, kiwi, jabłka , gruszki i brzoskwinie mniej – wszystko razem nie więcej niż 300g

sobotaziemniaczki
Śniadanie: Lemoniada, czarna kawa bez cukru, tosty pełnoziarniste z łyżeczką dżemu
Obiad: Zupa jarzynowa , 150 g ziemniaków, 125 g pieczonej wołowiny, 150 g owoców do wyboru
Obiad: zupa z ryb, mała puszka tuńczyka zmieszany z sałaty i doprawiona sokiem z cytryny, jedno małe jabłko

niedziela
Śniadanie: zielona herbata bez cukru, o niskiej zawartości tłuszczu owoce jogurt z pokrojoną w kostkę owoce
Obiad: Więcej ziemniaki, 150g grillowanego kurczaka i sałaty
Obiad: zupa jarzynowa, zielona sałata z startego twardego sera

Po miesiącu, będziesz gotowy, aby przejść do tego bikini nosisz najlepsze dni

blog z poradami

Jak utrzymać się na diecie

Jeśli masz problem z nadwagą i potrzebują pomocy, aby zacząć korzystać z programu odchudzania, które można bardzo pomóc program „Zdrowie w menu.” Jest to pierwszy internetowy przewodnik z przyjęciem i utrzymaniem pożądanych zmian w zakresie masy ciała i witalności i jest dostępny dla każdego za darmo.

Przeznaczone dla każdego
Menu programu Zdrowie jest dla każdego – ludzi, którzy dopiero zaczynają razmišljalju możliwość regulowania ich wagi, tych, którzy są już realizowane, jak również tych, którzy jeszcze nie planuję czegoś takiego, ale zostali poinformowani, że byłoby dobrze, aby prowadzić konto własnym ciężarem. To właśnie w tym programie, i wyróżnia się spośród innych programów, które są zwykle przydatne tylko do tych, którzy już podjęli decyzję, aby cienkie, a teraz po prostu potrzebujesz porady, jak to zrobić.

TUNE W BADANIACHodchudzanie dla kadego

Program ten został stworzony w ramach badań naukowych dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej w populacji Wojwodina i realizowane przez zespół naukowców z Wydziału Psychologii na Wydziale Filozoficznym w Nowym Sadzie, w koordynowanym przez prof. Dr Vesna Gavrilov-Jerković. Wsparcie finansowe zostało przekazane przez Sekretariat Wojewódzkiego Nauki i Rozwoju Technologicznego, projekt jest uznawany za jednego z badań, ze szczególnym znaczeniu dla zrównoważonego rozwoju AP Wojwodinie.

Jeśli chcesz wziąć udział w badaniu, a tym samym otrzymują darmowy dostęp do Programu Zdrowia w menu, możesz zarejestrować się za pośrednictwem TEJ STRONY , po którym będzie można nadal uzyskać niezbędne informacje na temat korzystania z oprogramowania.

PROBLEMY w żywieniu w liczbach

Jako wprowadzenie do struktury programu „Zdrowie w menu”, zespół ekspertów zajmujących się tym programem, przeprowadził badania na temat nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej w populacji Vovjodine na próbie 402 respondentów. Są to wyniki badań.

Ponad 54 procent respondentów stwierdziło, że ma nadwagę, z czego 16,5 procent obecnie wykonawczego jakąś formę dziecka, 7,5 procent jest gotowa do rozpoczęcia diety, podczas gdy 11 procent szacuje się, że nawet nadwagą, że nie uważa, że to jest problem.
– 85 procent wszystkich respondentów uważa, że sposób, jedzenie jest częściowo lub zasadniczo nie jest dobre dla ich zdrowia.
-46,5 Procent aktywnie wykorzystywać, różną intensywność
– O 38 procent respondentów nie są obecnie aktywne fizycznie, ale są zmotywowani, aby szybko rozpocząć wykonywanie
– 15,2 procent w ogóle aktywne fizycznie lub planuje zacząć ćwiczyć
– 63,4 procent respondentów częściowo lub całkowicie niezadowolonych z ich obecnego poziomu aktywności fizycznej.

szczupla sylwetkawsparcie psychologiczne

w naszym regionie nie ma obecnie oceniać naukowo i wystarczająco dostępny program przeznaczony do utraty wagi, i że zawiera jakąś formę systematycznego wsparcia psychologicznego. Dlatego celem zespołu ekspertów w celu utworzenia skutecznego interaktywny program kontroli wagi opartego na nowoczesnej wiedzy psychologicznej, które mogą pomóc ludziom w osiągnięciu pożądanej zmiany oraz jej utrzymanie w długim okresie.

Ponad 58 procent respondentów stwierdziło, że czasami utrzymuje dietę.
– Tylko trzy procent respondentów było w stanie utrzymać zadowalające długoterminowe skutki diety, podczas gdy w innych skutków dziecko stracił w ciągu kilku miesięcy.
– Największą przeszkodą sprovođeje dziecko ponad 65 procent respondentów zobaczyć trudności, aby tolerować głód i żywność się oprzeć, gdy są one w społeczeństwie. Jako główny powód dla 89 procent diety powiedział wygląd.
– Jedna piąta respondentów stwierdziło, która wyszukuje stron na zdrowie, lub w Internecie w celu zebrania informacji na temat zdrowia.
– Wyniki wskazują, że kobiety mają średnio mniej zadowoleni z wyglądu męskiej próbki.

Dlaczego program SO GOOD
Treści programowe są tworzone na podstawie obecnego stanu wiedzy naukowej o tym, jak ludzie zmieniają swoje zachowanie i jak razem przyczyniają się do poprawy jakości życia. Wiele informacji, porad, przykładów i zaleceń, a także specjalnie zaprojektowane ćwiczenia pozwalają na interaktywny i ciekawy sposób, aby dowiedzieć się, jak z powodzeniem wykonać i utrzymać pożądaną zmianę w odniesieniu do masy i witalności.

blog z poradami

Dla tej diety oszalał cały świat!

Setki tysięcy ludzi trzymających dietę i sieci zdjęć węża społecznych z oczywistych przekształcenia ich ciała. Mówią, że utraciły one tłuszcz i cellulit i uzyskać mięśnie i stają się zdrowsze.

Dieta dla 30 dni, oryginalny „Whole 30”, w rzeczywistości nie jest to klasyczna dieta, ale pełne przejście do naturalnych, zdrowych produktów spożywczych przez 30 dni. W tym czasie organizm nie powinny być wprowadzane bez cukry i słodziki, mąki i pieczywo, potrawy smażone i wygody panierowane żywności.

Po tych 30 dni, autorzy potwierdzają dziecka przez tych, którzy przestrzegać będą miały oczywisty skutków zdrowotnych i estetycznych. Po pierwsze, smršaćete , ale nie w jakikolwiek sposób, ale jeśli zmniejszyć tłuszczu i cellulitu oraz masy mięśniowej wzrośnie. Twoja skóra będzie świecić, a trądzik, łuszczyca, egzema będzie łagodniejszy lub zniknąć.dieta1

Zapomnij o smakołyki, cukier i słodziki, produktów mącznych, dań gotowych, smażonych i smażonych potraw

Jeśli chodzi o zdrowie, po tych 30 dniach będziesz miał lepsze badanie krwi, szybszy metabolizm, silniejszą odporność, a potencjalne problemy z trawieniem regulowane. Będą bardziej odporne na wszystkie procesy zakaźne i zapalne. Ból różnego pochodzenia, takich jak szyi, pleców i ramion, bóle menstruacyjne , migreny, będzie znacznie niższa. Wszyscy, którzy próbowali tej diety czują, że mają więcej energii, są one mniej zmęczona i lepsze samopoczucie.
Zasady są proste, po prostu trzeba być wytrwałym i trzymać się zalecanej diety dosłownie.

DOZWOLONE FOOD

Bez względu na to, co myślisz zdrowe jedzenie może być bardzo smaczne, zwłaszcza jeśli połączyć je prawidłowo. Uwierz mi, na miesiąc, jak długo jest to dieta, pokochasz owoce i warzywa, które do niedawna nie chcieli nawet patrzeć.

Salau obowiązkowe sezon z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny

Mięso najlepiej jest jeść gotowane lub pieczone mięso na grillu lub suchej patelni. Wybierz białe mięso kurczaka i indyka zamiast wołowiny, cielęciny lub wieprzowiny. Nie jem mięsa częściej niż raz dziennie.
Jeśli jeść jajka i żółtka, ograniczyć się do dwóch całych jaj dziennie. Jeśli jeść tylko białka, można je jeść bez końca. Gotowane lub pieczone w oliwie z oliwek.
RIBA byłoby najlepiej wybrać tłustych ryb, takich jak tuńczyk i łosoś. Oczywiście, wszystkie rodzaje ryb są dozwolone i pożądane. Bezpłatne jeść ryby na dwa posiłki dziennie, jeśli to w ten sposób lubi. Mięczaki owoce można jeść raz w tygodniu lub mrożone lub w solance.
WARZYWA Ty przynosząc wszystkie rodzaje warzyw. Zapraszam do jedzenia i świeże, i gotowane, na parze. Jem je z każdym posiłkiem, w nieograniczonych ilościach. Wszystkie rodzaje sałatek, które można zrobić samemu i sezon z oliwą z oliwek, naturalne przyprawy i cytryna są pożądane w swoim menu. Jem sałatkę z każdego posiłku w nieograniczonych ilościach.
OWOCE Jedz wszystkie rodzaje owoców, ale tylko w godzinach porannych. Dozwolone jest jedną obsługujących poszczególne dni. Na przykład, między śniadaniem i obiadem. Orzechy, migdały, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, pistacje, orzechy nerkowca, są również dozwolone, a jest spożywane surowe lub palone, a nie smażone. Jedz najbardziej garść dziennie.
FAT wprowadzić hladnoceđenog dwie łyżki oliwy z oliwek dziennie. Można je jeść, i masła, który oczyszcza się z tłuszczu mleka. Białka z mleka i wszystkie produkty mleczne mogą niekorzystnie wpływać na wyniki dziecka.

ZABRONIONE FOODSjak schudnąć

Wiele żywności jemy, bo jesteśmy zbyt leniwi, aby podjąć wysiłek wokół posiłków, więc nie mamy odwagi, by spróbować czegoś nowego lub z czystej złych nawyków . Pomyśl o tym … czy znasz kogoś, kto był na straty, bo przestał jeść fast foodów i ciasto czekoladowe? Nie ma takiego, co oznacza, że nie przegapisz niczego jeśli zrezygnował z cukru i produktów mlecznych.

Wszyscy wiemy, co jest smaczne, ale to nie znaczy, że to jest dobre dla nas

CUKIER zabroniona jest jakakolwiek cukru. I biały i żółty. Są zabronione i naturalne środki słodzące, takie jak syrop klonowy, miód, syrop z agawy, cukier kokosowy, Stevia, itd .. Czytać etykiety na żywności, które kupujesz, więc nie jeść coś, co zawiera żadnego cukru.
ZBOŻA Nie należy jeść wszelkiego rodzaju ziarna. Więc jest zabronione pszenica, żyto, jęczmień, owies, kukurydza, ryż, proso, gryka … Nie dodawać do żywności otręby oraz zarodki.
Impulsy nie mogą jeść niczego, co zawiera skrobię. Rzut fasola, groch, ciecierzyca, soczewica, orzeszki … Niedozwolone soja lub produkty sojowe, sos sojowy, miso, tofu …
NABIAŁ Nikakvo mleko nie jest dozwolone, nie krowa, koza nie ma żadnego owiec, bez soi. Ser, ser, kefir, jogurt, śmietana – wszystkie zakazane.
Alkohol nie wolno spożywać alkoholu, nawet gotowania.

blog z poradami

Dieta znak zodiaku

Dieta znak zodiaku: Strzelec potrzebuje pomocy dietetyka, lew morski na lekką dietę

Dieta , która odpowiada jedna osoba nie musi odpowiadać innym, bo jesteśmy różni. Aby ułatwić uwolnienie tłuszczu, żywności i ćwiczenia, aby dostosować swoją postać.

RAM

Zawsze w ruchu, twój metabolizm jest przyspieszony. Nie lubisz tracić czasu na przygotowanie potraw, ale skład utrzymać niezdrowe. Jeśli jednak zdecydujesz się schudnąć, dieta powinna być jak najszybciej, aby zobaczyć wyniki.

Wskazówka: Jedz mniej, coraz częściej, w menu powinno zawierać marchew, imbir, migdały, zupę warzywną. Aby być zdrowym, należy uruchomić lub poćwiczyć w siłowni.

BIK

Trudno oprzeć się wyśmienitym jedzeniem, chociaż, że nadwaga nie przeszkadza, masz cierpliwości do długoterminowego dziecka. Ze względu na powolny metabolizm, unikać posiłków po 20 godzinach.

Wskazówka: Upewnij się, pić tyle wody, a gdy pojawi się głód, grab owoce, świeże lub suszone, dietetyczny napój mleczny, gotowane białka. Dla was są lekkie ćwiczenia, joga, tai-chi, lub masażu.

BLIZANCI

Często jeść tort, kawałek pizzy, czekolada, cappuccino. Przyspieszony metabolizm chroni przed nadwagą, ale trudno jest przyjąć zdrowe nawyki żywieniowe. Wolę, aby wypróbować kilka szybkich diet, po prostu tak szybko zobaczyć wyniki.

Wskazówka: jazda na rowerze i tenis może być dobrym wyborem dla Ciebie.rozne znaki zodiaku

RAK

Ze względu na częste zmiany nastroju, szukania pocieszenia w żywności, są podatne na częste wahania wagi ciała.

Wskazówka: Pamiętaj, aby być w menu jak najwięcej ryb, indyka, świeżych owoców i warzyw. Pływanie, taniec brzucha lub prace w ogrodzie są idealne rekreacji.

LAV

Czasami nadużywać specjały i smakołyki, ale na szczęście, wiesz kiedy przestać.

Wskazówka: Zamiast diety, w diecie można znaleźć bardziej świeże i zdrowe potrawy, a jeden dzień w tygodniu jeść tylko owoce. Poprzedni robisz intensywnej aktywności fizycznej.

VIRGO

Ze względu na nadwagę, jesteś gotowy do wielu wyrzeczeń. Należy unikać nabiału, smażonych potraw i chleb.

Wskazówka: W przypadku jesteś dzieckiem strony oparte na organicznych i wegetariańskie. Jedz mniejsze posiłki częściej zboża, rośliny strączkowe, migdały.

SKALA

Zależy Ci, aby zawsze wyglądasz pięknie, ty największą motywację do zmiany diety. Sukces Twojego dziecka zależy przede wszystkim na wsparcie, jakie otrzymujemy od partnerów.

Wskazówka: Jedz więcej ryb i świeże warzywa, unikać słodyczy, ciast. Spacery z przyjaciółmi, joga i ćwiczenia rozciągające można z nich korzystać.

ŠKORPIJA

Jeśli lubisz dobre posiłki i pikantne „przekąskę”, które spowalniają metabolizm. Będzie przyspieszona przez herbat ziołowych i dużą ilością płynów między posiłkami.

Wskazówka: W diecie zużywają więcej cebula, czosnek i przyprawy, i unikać czerwonego mięsa, czekolady, bekon, jajka, cukier, sól, kawa i alkohol. Suite możesz nazwać dziecko, spacery i wędrówki.
Gola

Jeść zbyt dużo. Fan przysmaki, specjały kuchni włoskiej, egzotyczne smakołyki.znaki zodiaku

Wskazówka: Jedz pokarmy bogate w wapń, zbóż i produktów mlecznych. Dieta dla Ciebie powinien rozwijać się z dietetykiem. Nadaje się do działań, które podnoszą poziom adrenaliny.

Koziorożec

Problem nadwagi, ponieważ masz wiele pracy. Twój metabolizm zwolnił, należy zjeść śniadanie i jeść regularnie.

Wskazówka: Unikaj chipsy, ciasteczka i ciasta. Nie jesteś fanem diety, całkowicie zmieniając dietę. Każdego ranka, czy ćwiczenia rozciągające.

VODOLIJA

Masz tendencję do częstych wahań wagi. Zanotuj powody, dlaczego chcesz schudnąć i czytać je na co dzień.

Wskazówka: Unikaj chipsy, czekolada, lody, ciasta, lasagne, jeść gotowane warzywa, zboża, jogurt. Dieta łatwiej można złożyć jeśli dołączyć do przyjaciół.

FISH

Jakie są twoje problemy emocjonalne, tym wyższy jest twój apetyt. Upewnij się, że pijesz dużo wody i jeść więcej sałatek, owoce, marchew, jabłka. Należy unikać mleka, awokado, czerwone wino, żetony. Nie Kochasz dziecko nie wykonywać lub przejadać lub głodu.

Wskazówka: Zawsze noś migdały i orzechy laskowe z nim. Pływać, tańczyć.

blog z poradami

Jeść pyszne polenta ze śmietaną i boczkiem i nadal chudnąć?

Tak, to możliwe! Oto jak to zrobić!

Polenta, babeczki, ciasta, pizza i inne smakołyki. To nam się podoba, ale unikać, ponieważ goji. No, może nie tak. Są potrawy, które są cienkie, a to poważnie, ale muszą one być wytwarzane w sposób szczególny, przez przepisy chrono. Utrata masy ciała bez diety głodowe dla smakoszy, to wszystko żywienie chrono i bezpieczny dlatego, że świat stał się hitem.

Dlatego we wrześniu, „Blic kobietą” oznaczony hrono kuchni. Gotować, piec, piec, a jeszcze schudnąć z nas. Ruszamy jutro!

Blic kobieta, która jest jutro w kioskach czeka na Was ten wspaniały przepis na pizzę hrono

I od śniadania, bo najważniejsze, a następnie w każdym wydaniu czeka na najlepszych receptur hrono lunch, obiad i słodycze.

Oto przepis na polenta, że od początku tej historii, tak więc łaskotać wyobraźnię, ale wszystkie inne przepisy na najbardziej pyszne śniadania chronometr, wyznania kobiet, które straciły na wadze i co należy wiedzieć, kiedy udać się w podróż odchudzania, spójrz na jutro „Blic żony „!

Polenta boczek polenta ze smietana

Jest to konieczne
400 ml wody, kilka łyżek mąki jęczmiennej, trochę soli, 1 łyżka
śmietany, trochę smażony boczek, w razie potrzeby
przygotowanie
Put osolonej wody do wrzenia. Gdy się zagotuje, zmniejszyć ogień i powoli dodać mąkę cały przewód wyciszania czasową, tak aby nie dokonały żadnych grudek. Po dodaniu całej mąki, niech to będzie trochę bardziej
dusić i kontynuować mieszanie. Sen polenta do miski, dodać łyżkę śmietany i pokrojoną w kostkę pokrojony boczek, masz przed propržili.

blog z poradami

Z takim śniadaniem możesz schudnąć

Receptura jest rzeczywiście bardzo prosty, ale ma żelazną wolą, aby zmienić złe nawyki, zatrzymał pomijanie posiłków, rzucanie różnych grup żywności i próżnej głodować

Ciało pamięta wszystko i dlatego jest prawie niemożliwe, aby uniknąć efektu jo-jo po dziecko

Niektórzy próbują rozładować pewnych grup żywnościowych, głównie węglowodany, ale na dłuższą metę nie naprawia się ciałem i zawsze pytanie, jak karmić, gdy waga wreszcie pokazać pożądanej wagi. Dlatego też, aby rozpocząć bardzo dobry dzień jeść zdrowe i sycące śniadanie, ponieważ wykazano, że jemy więcej w godzinach wieczornych, jeśli jesteś głodny w ciągu dnia. Jest to pierwszy krok na drodze do zdrowej diety i smukłą linią. Dodać trochę aktywności fizycznej, rzucać słodycze i uzbroić się w cierpliwość, bo to, co jest gromadzona w ciągu kilku miesięcy lub lat może zniknąć w ciągu kilku dni.

Przy doborze pokarmów, mają na śniadanie ma od 300 do 400 kalorii, między 10 a 15 gramów tłuszczu, od 30 do 55 gramów węglowodanów, co najmniej sześć gramów błonnika, nie więcej niż 36 gramów cukru i od 13 do 20 gramów białka. Jak obliczyć jak najdokładniej wskaźników, za pomocą tabel internetowych kalorii, które można łatwo znaleźć w Internecie, ale najczęściej w odniesieniu do każdego ze składników są wartości odżywcze w ilości 100 gramów.

Chociaż nie można znaleźć swoją drogę w obliczeniach, na początek można użyć recepty certyfikat dietetyka Leslie Langevin, że magazyn Pop Sugar zaproponowała kilka śniadanie proste, ale smaczne i pożywne.

owsiankaowsianka

Z całych ziaren i będzie syty dłużej i uzyskać niezbędne błonnika. Banana zapewni energię, migdały ważnych kwasów tłuszczowych i syrop klonowy do słodzenia początek dnia.

Śniadanie Umów ¼ szklanki płatków owsianych, najpierw trzeba gotować we wrzącej wody i dodać kilkanaście migdały, łyżkę syropu klonowego i pół banany.

To śniadanie dostaniesz około 14 g tłuszczu, 50 g węglowodanów, siedem gramów błonnika, 18 g cukru i 11 g białka. Nie lubisz lub nie kupuje syrop klonowy, położyć łyżeczkę miodu lokalnej.

Jajka, maliny i tostytosty

Na śniadanie, które można zachować pełniejszego wystarczające, aby obsłużyć dwa jajka . Dodaj do nich filiżanki świeżego szpinaku lub boćwina, trochę cebuli i zrobić jajecznicę. Podawaj jajecznicę z grzankami, a następnie zafundować sobie pół szklanki malin i jagód.

W tym połączeniu organizm dostanie 19 g tłuszczu, 33 g węglowodanów, sześć gramów błonnika, 10 g cukru i 20 g białka.

koktajl białkowykoktajl bialkowy

Jest to idealne miejsce ponieważ można pić w drodze do pracy, a potrzeba niewiele czasu, aby go przygotować. Po tym wszystkim, z powodu tego ogromnego pędu, w której znajdujemy zawsze wybierać wypieki i podobnych produktów, które mamy tylko sprawiają, że jedzą więcej. Poświęć trochę czasu rano i przygotować uczciwe śniadanie.

Smoothie zgadzają łyżki proszku białka, filiżanki szpinaku, pół banana, pół szklanki mrożonych kostkę mango, łyżki nasion lnu, dwa kubki niesłodzonego mleka migdałowego i trzy kostki lodu.

W tej odsłonie otrzymasz 10 g tłuszczu, 35 g węglowodanów, siedem gramów błonnika i 37 gramów białka.

Zapisz

blog z poradami

Olej kokosowy – idealny składnik na odchudzanie

Olej kokosowy jest jednym z najzdrowszych olejów na świecie, które wraz z wieloma innymi korzyściami, pomaga w utracie tkanki tłuszczowej. Zawiera niepowtarzalną kombinację kwasów tłuszczowych, triglicerydy o średniej długości łańcucha, które mają silny wpływ na metabolizm. Szybszy metabolizm pomagając organizmowi spalić więcej kalorii podczas postoju. Wiele badań wykazało, że regularne konsumowanie oleju kokosowego pozwala na znaczne zmniejszenie masy ciała, a szczególnie skuteczny w usuwaniu tłuszczu w jamie brzusznej.

Olej różni się od innychzdrowy olej kokosowy

Olej kokosowy różni się bardzo od innych olejów stosowanych w diecie. Podczas gdy większość innych olej zawiera przeważnie długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, olej kokosowy jest prawie w całości składa się tylko z kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Rozkładają się w organizmie zupełnie inny z tłuszczu o długim łańcuchu. Tłuszcz Wątroba o średniej długości łańcucha przekształca się bezpośrednio w energię i jak Wiele badań wykazało, nie zamieniając je w tłuszcz, a nie zachowane jako rezerwa w postaci tkanki tłuszczowej. W badaniach myszy, które były karmione tłuszcze o średniej długości łańcucha były o 20% lżejszy i 23% mniej tłuszczu niż te karmione długich łańcuchach tłuszczów.

Metabolizm różnych procesów różnych rodzajów żywności. Niektóre procesy fizyczne, są bardziej wydajne niż inne, i jeden z najważniejszych właściwości oleju kokosowego jest to, że pobudza termogenezę. Jest to proces, w którym grupa mięśni i włókien mięśniowych wokół najważniejszych organów zaczynają się trząść lub „drżą”. Stwarza to ciepło, ale również pobudza korpus, który został zmuszony do stopienia tłuszczu w celu uzyskania wystarczającej ilości energii do termogenezy. To spalanie tłuszczu przy pomocy oleju kokosowego jest o wiele bardziej skuteczny niż spożycie kalorii innych tłuszczów. Jedno z badań wykazało, że stosowanie 15-30 g (1-2 łyżki) oleju kokosowego na dzień prowadzi do 5% większe zużycie kalorii (120 kcal dziennie). Zostało to potwierdzone przez wielu innych badaniach. Ludzie, którzy są „zwyczajne” tłuszcz w diecie zastąpił średniej długości łańcucha, tym szybciej spalić tłuszcz.

Dostarcza energię i ograniczać apetyt

olej koosowyOlej kokosowy zmniejsza apetyt. Wraz z nim, bez specjalnego wysiłku, mniej jedzenia. Liczne badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie spożywają oleju kokosowym zmniejszenie apetytu i automatycznie do ciała niewielką ilość kalorii.

„Utrata masy ciała zależy głównie od stosunku nakładów i zużycia kalorii”.

Choć ta definicja jest uproszczona, w zasadzie jest całkowicie poprawne. Jeśli Twój organizm zużywa więcej kalorii (energii), niż już wprowadzone do niego, a następnie będzie można stracić tłuszczu. Badania kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha sugerują, że w porównaniu z innymi tłuszczami, tłuszcze te zwiększenia uczucia sytości, co powoduje konieczność mniejszego poboru kalorii. W badaniu z udziałem sześciu zdrowych mężczyzn, którzy spożywane tłuszcze o średniej długości łańcucha, na dobę, wykazały potrzebę przyjmowania pokarmu 256 kalorii mniej.

W innym badaniu przeprowadzonym na 14 zdrowych mężczyzn, tych którzy biorą śniadanie tłuszcze o średniej długości łańcucha, w porze lunchu, jedli bardzo małych ilości jedzenia, a powinno być bardzo mało kalorii.

Potwierdza to, że olej kokosowy poprawia spalanie tkanki tłuszczowej (wzrost wydatków kaloryczne), przy jednoczesnym zmniejszeniu apetytu (zmniejszenie spożycia kalorii). Olej kokosowy może pomóc stracić tłuszczu, zwłaszcza tych „niewygodne” tłuszczu w jamie brzusznej. Biorąc pod uwagę fakt, że olej kokosowy zwiększa metabolizm i hamuje apetyt, pomaga i że w miarę upływu czasu, stopić nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej.olej kokosowy wlasciwosci

Wiele badań na poparcie tego wniosku. A zatem, badanie prowadzono przez okres 28 dni, a następnie dwie grupy kobiet, które spożywały inny olej. Jedna grupa spożywane 30 gramów dziennie (2 łyżki) oleju kokosowym, podczas gdy z drugiej zużytym olejem sojowym. Wyniki były następujące – obie grupy straciły na wadze, a średnio 1 kg na osobę. Ale jedyną grupą, która stosowany olej kokosowy zmniejszył obwód talii (otyłość brzuszna), podczas gdy grupa, która używała olej sojowy i nawet nieco rozszerzoną talii i zwiększył ilość brzusznej tkanki tłuszczowej.

Grupa, spożył olej kokosowy zwiększa stężenie cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu), natomiast druga grupa zmniejszyła HDL, wzrost LDL i cholesterolu. W tym badaniu, olej kokosowy nie tylko powoduje utratę wagi, a także prowadzi do znacznego zmniejszenia zawartości tłuszczu w jamie brzusznej i zmniejszenie szkodliwych cholesterolu.

blog z poradami

Badania potwierdzają: GMO powoduje otyłość

Otyłość jest jednym z najbardziej palących i najszybciej rosnącym problemem zdrowotnym na świecie.

Statystyki pokazują, że dotknięte jedną trzecią ludności świata.

Pomimo głośnych ostrzeżeń ze Światowej Organizacji Zdrowia, w większości krajów, w tym Chorwacji, liczba otyłych z roku na rok.

Według prognoz ekspertów do 2050 roku połowa ludności na świecie będzie cierpieć z tego problemu.

Prezentowane statystyki są szczególnie niepokojące, ponieważ nadwaga w znacznym stopniu przyczynia się do rozwoju wielu chorób:

  •     cukrzyca
  •     choroba
  •     Digestive Diseases
  •     Choroby serca i naczyń
  •     suw
  •     rak

    Według najnowszych badań, jedna z największych winowajców tej epidemii jest żywność GMO.

GMO – ryzyko na talerzuefekty gmo

Przez termin GMO to rośliny lub zwierzęta, których laboratorium DNA zmieniany lub modyfikowany materiału genetycznego z różnych gatunków organizmów – roślin, zwierząt, bakterie lub wirusy.

Celem niniejszego inżynierii genetycznej w celu zwiększenia odporności na schorzenia, szkodników i pogody. Im wyższa wydajność, a tym samym zyski.

W ostatnich latach jednym z najbardziej polemicznych pracowników służby zdrowia jest jednym z (nie) bezpieczeństwa żywności modyfikowanej genetycznie.

Podczas gdy niektórzy widzą go jako praktyczne rozwiązanie do złagodzenia problemu głodu na świecie, wiodący na świecie eksperci ostrzegają, że GMO stanowią zagrożenie dla zdrowia i przyszłości człowieka.

W 2005 roku F. William Engdahl opublikował książkę „Seeds of Destruction”, w którym ostrzegł:

Rozprzestrzenianie się genetycznie zmodyfikowanych upraw i żywności na całym świecie jest dziś tak pochłonięci macha może i musi zostać uznany za zbrodnię przeciwko ludzkości.”

Ostrożność i obawiają się naukowcy są uzasadnione, ponieważ konsumpcja żywności genetycznie związane z problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, zaburzenia trawienia, choroby zapalne jelit, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia seksualne, bezpłodność, autyzm, alergie, astmy, raka i wielu innych chorób.

Ostatnio GMO warzywa, owoce, zboża i inne produkty spożywcze są doprowadzone do bliskiego kontaktu z problemem nadwagi.

Badania potwierdzają, że żywność GMO powoduje otyłość

W ramach projektu długoterminowego badanie wpływu żywności modyfikowanej genetycznie na zdrowie ludzkie, naukowcy z Norwegii przeprowadził badanie, które opiera się na badaniu dwóch grup szczurów.

Pierwsza grupa została podana z organicznych i innych żywności modyfikowanej genetycznie.

W ciągu 90 dni, waga ciała szczurów karmionych GM kukurydzy znacząco wzrosła.

Należy zauważyć, że w tej samej grupie szczurów, spożywanie dużych ilości kukurydzy.

Po zakończeniu testowania Ashild Krogdahl profesor Norwegian School of Veterinary Science, a także szef badań, o którym mowa, wyraził zaniepokojenie i zadał retoryczne pytanie:

gmo pomidor Jeżeli ten sam efekt odnosi się do ludzi, jak będzie GM kukurydza i inne pokarmy uprawiane metody te wpływają na ludzi, którzy jedzą je na przestrzeni lat?

Badania opublikowane w 2009 roku w International Journal of Biological Sciences potwierdził również, że żywność GM przyczyniają się do epidemii otyłości.

Badanie przeprowadzono u myszy, w którym na koniec okresu badań, obserwowano wzrost całkowitej masy ciała o 3,7%.

Organizacja non-profit Center Organic znaleźć w jego badaniach naukowych, że poziom składników odżywczych w nowoczesnych kulturach 10-25% mniej, niż były 50 lat temu.

Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do upraw genetycznie modyfikowanych.

Według ekspertów, brak wartości odżywczej żywności jest jednym z czynników, które przyczyniają się do zwiększenia masy ciała.

Gdy deficyt składników odżywczych niezbędnych przynieść duże ilości jedzenia w celu uzyskania zalecanych poziomów składników odżywczych potrzebnych ciała.

To, co zostało potwierdzone i wspomniał norweski badanie, podczas którego zauważył, że szczury jedzenie dużych ilości kukurydzy GM oraz niewielkie ilości organicznej kukurydzy.

Innym powodem, według ekspertów chemicznych lub herbicydów z roślin genetycznie modyfikowanych.

Uprawy GMO są zaprojektowane właśnie po to, aby mogły one twierdzą, że zastosowanie wyższego stężenia toksycznego, a ostatecznym celem zwiększenia odporności lub wydajnością.

Toksyczne chemikalia zgromadzone w uprawach, poprzez żywności dostają się do organizmu i zakłócić pracę układu hormonalnego lub zagrażają zdrowiu flory jelitowej, jak w przypadku innych problemów zdrowotnych powodujących wzrost masy ciała.

Wzrost głodu i otyłości

Statystyki ostatniej dekadzie nie obsługuje zwolenników żywności modyfikowanej genetycznie jako ratujących życie rozwiązań dla światowego głodu.

Jednocześnie potwierdzają wzrost problemów, takich jak otyłość:gmo jablko

  •     uprawiane zwiększania ilości upraw GMO oraz żywności GM we wszystkich formach wygrywa centrów handlowych półki
  •     rzuca się znacznie więcej jedzenia niż w jakimkolwiek innym momencie w historii
  •     zwiększenie odsetka głodujących na całym świecie
  •     podwyżki stóp otyłości

Dane dotyczące wzrostu otyłości od 2014 są wystarczające wskazanie, że jest to dość rozsądne wątpliwości co do związku między GMO i grubości.

    600 milionów dorosłych osób cierpi na otyłość
    1,9 mld światowej populacji ma nadwagę
    42 mln dzieci poniżej piątego roku ma nadwagę lub otyłość

Statystyki wskazują, że problem nadmiernej masy jest szczególnie wyraźny w Stanach Zjednoczonych.

Jednocześnie, kraj jest na samej górze w sprzedaży i konsumpcji żywności GM.

Według badań, aż 80% żywności na półkach amerykańskich zawierają genetycznie zmodyfikowane składniki.

Biorąc pod uwagę te statystyki, uzasadnione jest twierdzenie, że naukowiec jest ściśle związane z genetycznie zmodyfikowanej żywności i otyłość mają solidne podstawy.

Co może zrobić konsument?

Pomimo tych niepokojących oczekiwań na to, że produkcja i konsumpcja żywności modyfikowanej genetycznie w przyszłości jeszcze większy wzrost.

Powodem jest to, ze względu na ogromne zyski, że niezależne badania nad wpływem żywności GMO na zdrowie człowieka nie są w interesie wielkich firm.

Tak więc, niestety, wiele pytań związanych z GMO zapewne długo pozostanie bez odpowiedzi.

Co konsumenci mogą robić w międzyczasie?

Zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie swoich rodzin, dokonując w miarę możliwości wyboru żywności z certyfikatem pochodzenia organicznego.

Aby zwiększyć świadomość w swoim środowisku społecznym, w jaki sposób GMO jest szkodliwa i powoduje wiele problemów zdrowotnych i jednocześnie wychowywać innych o znaczeniu zdrowej diety.

przepisy, które wymagają wsparcia, że genetycznie modyfikowana żywność musi być specjalnie oznaczone i nie powinny być umieszczone w tej samej kategorii z naturalnie produkowanej żywności.